坐位体（tǐ）前屈是指（zhǐ）人（rén）体在相对静止状（zhuàng）态（tài）下，躯干、髋、膝等（děng）关节可能达（dá）到的最大活动幅度，是有（yǒu）效地反映学（xué）生关（guān）节灵（líng）活性以及韧（rèn）带和肌肉的伸展性与弹（dàn）性（xìng）的（de）常（cháng）用指标。其成绩与学生参（cān）加体育锻炼（liàn）程度（dù）有关。该指标的测试适用于小学至（zhì）大学的各个年级。

测（cè）试方（fāng）法

坐位体（tǐ）前屈采用坐位体前屈测试仪与软垫进（jìn）行测（cè）试。

测试前，应将（jiāng）坐位体前屈测试仪与软垫放（fàng）置在平坦的地面（miàn）上。

使用电子测试仪时，测试人员打开电源开关。将游标推（tuī）到导轨的近侧端，当显示屏上显示出“—20.0厘米”或以下数值时，表明（míng）该（gāi）仪器进入工作状态

受（shòu）试者面向仪器，坐（zuò）在软垫上，两腿向前伸直；两足（zú）跟并拢，蹬在测（cè）试（shì）仪的挡（dǎng）板上，脚尖自然分开约10—15厘米。

测试时，受试者双（shuāng）手（shǒu）并拢，掌心向（xiàng）下平伸，膝关节（jiē）伸直（zhí），身（shēn）体前屈，用双手中指指尖匀速（sù）推动游标平滑前行，直到不能推动为止。

记录时，游（yóu）标超过“0”点，记录为正值；游标未（wèi）超过“0”点，记录为负值。

受试者共测试2次，测试（shì）人员记录最大值，以厘米为单位，精确到小（xiǎo）数点后（hòu）1位。

使（shǐ）用电子测试（shì）仪（yí）时（shí），受试（shì）者按照要求推动游标，显示屏显（xiǎn）示（shì）测试数值。

使用智能型（xíng）坐（zuò）位体（tǐ）前屈测试仪时，按照语音提示进行测量，测试数值（zhí）将自动写（xiě）入（rù）IC卡（kǎ），并（bìng）语音（yīn）提示结果。

常见错误

受试者单手（shǒu）向（xiàng）前或双臂突（tū）然发力向（xiàng）前推动游标；身（shēn）体前屈（qū）时，受试者膝关节弯曲或足（zú）跟与挡板（bǎn）分离（lí），应纠正，并（bìng）重测。

注意事项

（1）测试前，受试（shì）者需做充分的准（zhǔn）备活动。

（2）每次测（cè）试前，测试人员都要将游（yóu）标（biāo）推到导轨（guǐ）近端位置。

（3）测试人员（yuán）要正确（què）记录受试者测试数值前的（de）“+”、“—”号。